Marathon-Verpflegung am Renntag: Welche Gels, Drinks & Riegel dich wirklich ins Ziel bringen
Hungerast bei KM 30 muss nicht sein: Der praxiserprobte Fueling-Plan für deinen Marathon – mit 60-90 g Carbs pro Stunde, Trink-Strategie bei Hitze und den verträglichsten Gels, Drinks und Riegeln für den Renntag.