GU Energy Roctane Energy Gel – Hochleistungs-Gel mit Elektrolyten und Aminosäuren

Laufe Marathons um 3:15 und brauche Gels, die wirklich schieben. Roctane hat mehr Natrium und Aminosäuren als normale Gels, das merkt man deutlich. Nehme alle 30-35 Minuten eins, dazu Wasser. Kein Einbruch mehr bei Kilometer 32, Beine bleiben frisch. Blueberry Pomegranate ist mein Go-to.

Stärkste Wirkung, null Magenprobleme!

Bin den Ötztaler mit Roctane gefahren, sechs Gels über den Tag verteilt. Trotz 5000 Höhenmeter kein Hungerast, keine Krämpfe. Konsistenz ist etwas dicker, deshalb immer Wasser nachtrinken, steht ja auch drauf. Koffein-Varianten geben nachts am Pass extra Fokus. Für mich das beste Hochleistungsgel am Markt.

Ich fahre seit 30 Jahren Rennrad und habe vieles probiert. Diese Gels vertrage ich mit Abstand am besten, obwohl sie so konzentriert sind. Vor einer anstrengenden Tour nehme ich eins 15 Minuten vorher, dann regelmäßig. Die Elektrolyte helfen mir bei Krampfneigung in den Oberschenkeln. Schmeckt kräftig, aber angenehm.

Als Trailrunner auf 50k-Distanz liebe ich die Power. Man spürt Koffein und Aminos nach wenigen Minuten, mental wirst du wacher. Für Einsteiger ist es aber vielleicht zu konzentriert, mein Kumpel musste sich erst dran gewöhnen. Ich nehme immer abwechselnd mit koffeinfrei. Preis ist hoch, aber Leistung stimmt.

Bro das Zeug scheppert richtig. Vor intensiven Einheiten auf der Bahn ein Roctane und du hast direkt mehr Druck. Schmeckt auch geil, Cherry Lime feier ich am meisten. Muss man halt mit Wasser nehmen sonst klebt es.

Nutze Roctane seit einem Jahr für lange Koppelläufe. Verträglichkeit ist bei mir super, selbst bei Nummer vier und fünf kein flauer Magen. Die Tütchen lassen sich auch mit Handschuhen gut öffnen. Einen Punkt Abzug, weil die Auswahl an koffeinfreien Sorten kleiner ist. Sonst top verarbeitet und auslaufsicher.

Wirkungstechnisch unschlagbar, hält den Zucker stabil über Stunden. Geschmacklich ist es mir aber fast zu intensiv und die Konsistenz sehr dick, ohne Wasser geht gar nichts. Wer empfindlich auf Koffein reagiert, sollte auf die Sorte achten. Für Wettkämpfe top, für lockeres Training zu viel.

Auf dem Papier super Werte mit Elektrolyten und BCAAs, deshalb hatte ich große Hoffnungen für meinen ersten Marathon. Leider musste ich nach dem zweiten Gel mit Seitenstechen kämpfen, so konzentriert bin ich nicht gewohnt. Mein Mann verträgt sie problemlos und schwört drauf. Für sensible Mägen erst im Training testen, nicht im Wettkampf.