GU Energy Roctane BCAA Capsules – Kapseln mit 4:1:1 BCAA

Ich nehme die Roctane BCAA Kapseln jetzt seit 8 Wochen vor langen Läufen über 25 km. Die Dosierung mit dem 4:1:1 Verhältnis aus Leucin, Valin und Isoleucin vertrage ich deutlich besser als Pulver. Kein künstlicher Geschmack, kein Magenzwicken, dazu die B-Vitamine für den Fokus. Gerade hinten raus ab Kilometer 30 bleibe ich klarer im Kopf. Für mich absolute Kaufempfehlung für Ausdauersportler.

Muskeln bleiben frisch, Magen bleibt ruhig.

Auf 120 km Touren nehme ich 2 Kapseln vorher und 2 nach der Hälfte. Lassen sich super schlucken, auch mit wenig Wasser. Muskelkater am nächsten Tag ist spürbar weniger.

Bin 58 und fahre noch ambitioniert Rennrad. Diese Kapseln sind für mich ideal, weil ich BCAAs will ohne Zucker und ohne Gelpampe. Die Packung passt in die Trikottasche und die Einnahme ist unkompliziert. Ich fühle mich in der dritten Stunde deutlich stabiler und weniger leer. Auch die Regeneration danach geht schneller. Preis mit 10 Euro wirklich fair.

Nutze sie beim Koppeltraining und bei Mitteldistanzen. Fokus und Beine bleiben länger gut, keine Wunder, aber merklich. Einen Stern Abzug, weil die Dose für meinen Verbrauch etwas klein ist.

ey, das Zeug rettet mir echt die Beine! Hab beim 50er in den Alpen alle 2 Stunden 3 Stück genommen. Null Krämpfe, null Übelkeit, voll konzentriert geblieben. Kapseln gehen easy runter, auch wenn man völlig durch ist. Feier ich total!

Vom Gefühl her weniger schwere Beine nach Intervallen, das passt. Man muss aber schon 3-4 Kapseln nehmen, damit es laut Empfehlung reicht, das finde ich etwas viel. Verträglichkeit bei mir top, keine Probleme. Würde ich wieder kaufen, aber größere Dose wäre besser.

Ich trainiere oft früh nüchtern und wollte Muskelschutz ohne Kalorien. Genau dafür sind die 4:1:1 Kapseln super. Nehme sie vorab mit Wasser und Kaffee. Auch mental bin ich wacher, vermutlich durch die B-Vitamine. Top Qualität von GU, wie man es von Roctane kennt.

Nach drei Wochen fast täglichem Laufen merke ich: Erholung ist besser, Beine nicht mehr so bleischwer. Man muss realistisch bleiben, trainieren muss man trotzdem. Aber als Baustein für Vieltrainierer absolut sinnvoll und sehr gut verträglich.

An sich merke ich etwas weniger Muskelbrennen auf langen Runden, das ist positiv. Leider sind mir die Kapseln fast zu groß und ich muss immer viele auf einmal schlucken. Die Dose ging bei mir im Rucksack auch mal auf. Für empfindliche Leute wie mich nur bedingt praktisch.